Solo fit & fun

Wil je bewegen op muziek en ben je maar alleen, dan zijn er bij Baila verschillende keuzemogelijkheden:

Yoga, Linedance, Girly hip-hop, Stretching & Core

scrol verder voor meer info.

Wil je starten ?  Kom naar onze opendeur of naar de gratis proefles,

of vraag om info en dan kan je meteen meedoen !

Yoga

Lessen op woensdag van 13.30 u. tot 14.30 u.

Instappen altijd mogelijk.  Met een 10-beurtenkaart of losse beurten.

De ideale workout voor je lichaam met vinyasa of yin of een mix van beiden.

En als het iets meer mag zijn, dan is Power Yoga op vrijdag om 21 u. misschien ook wel iets voor jou !

Linedance

Lessen starten op donderdag 10/9/20 van 19 u. tot 20.30 u. 

Linedance is een solo dansstijl die voor iedereen toegankelijk is voor wie van muziek en bewegen houdt.  Er worden leuke solo-dansen aangeleerd op diverse muziek.  Vooral het amuseren en bewegen, zijn de doelstellingen van deze lessen.  Je hoeft geen conditie, noch danservaring te hebben om aan linedance te doen.  Alles wordt aangeleerd op een rustig tempo.

Stretching & Core Stability

Lessen starten op maandag 7/9/20 van 20.30 u. tot 21.30 u.

Instappen altijd mogelijk.  Met een 10-beurtenkaart of losse beurten.

Afgekort gaat deze cursus van start als S & S.  Er komen stretchingoefening aan te pas zodat je lichaam strakker, sterker en steviger of in het engels meer Core Stability krijgt. De les wordt gegeven door een profesionele sportmasseur en zijn assistente-partner zodat ze met hun twee voldoende aandacht kunnen geven aan elke deelnemer.  U zal dus op en top begeleid worden en ook uw lichaam zal er beter bij varen.  Heeft u een lichamelijk probleem met spieren, gewrichten of rugpijnen, dan raden wij u dit uurtje zeker aan.

Girly hiphop

Lessen starten op vrijdag 11/9/20 van 19.30 u. tot 20.30 u.

Girly hiphop is een vrouwelijke en sexy dansstijl voor +16 jaar tot .....  Er wordt een combinatie van hiphop, lyrical, ... gedanst op girly muziek van o.a. Beyonce, Rihanna,... en dit wordt gemixt met vrouwelijke moves en expressies.  Je hoeft geen uitgewerkte conditie te bezitten om hieraan te beginnen.  De lessen zijn gericht op dames tussen 16 jaar en 46 jaar die zich nog jong voelen en die zich willen amuseren. 

Jong senioren

iedere woensdagnamiddag tussen 14 u. en 17 u.  Iedereen welkom.

Onze jong senioren (50 +) doen zowel koppel- als lijndansen en af en toe leren zij een nieuwe dans aan (gratis).  Tussen pot en pint wordt er gebabbeld en gedanst.  Het is een groep waar iedereen zich meteen op zijn gemak bij voelt.  Samen met vrienden een gezellige namiddag beleven is hun doelstelling en je kan op eender welke woensdag in deze groep starten.  Iedereen welkom.  Voor slechts 15 euro per persoon per jaar ben je lid van Baila en kan je een heel jaar dansen en genieten van alle voordelen en alle activiteiten van Baila.